Azt szeretnétek, ha a vendégek hajnalig táncolnának az esküvőtökön, hogy nagyon jól érezzék magukat és egy igazán emlékezetes nap kerekedjen a Ti nagy napotokból?
Itt van néhány ötlet, hogyan kezdjetek bele a partyba és hogyan vehetitek rá a vendégeket a táncra úgy, hogy mindenkinek kellemes élmény maradjon.
Zenei stílusok
Legyen változatos a zenei repertoár. Gyors, lassú, új és régi zenéket is kérjetek a zenekartól vagy a Dj-től. De a legfontosabb szempont az legyen, hogy mindenki tudjon rá táncolni, tehát figyelnetek kell arra, hogy ismertebb táncolható zenéket válogassatok össze. A partnereink között kiváló zenészeket, Dj-ket találhattok akikkel öröm együtt dolgozni.
Táncoljatok Ti is
Ha azt szeretnétek, hogy a vendégek táncoljanak, a legegyszerűbben úgy vehetitek rá őket, hogy Ti is táncra perdültök. Még ha nem is tudtok jól táncolni, próbáljátok meg. A vendégek követni fognak benneteket, hogy együtt táncolhassatok. Minél többen vagytok a táncparketten annál többen fognak beállni olyanok, akik félnek táncolni, szégyenlősek. Kérjétek fel a vendégeket egy- egy táncra. Valószínűleg nem fognak nemet mondani. Ez is egy nagyszerű trükk arra, hogy a táncparkettre csábítsátok a vendégeket.
Pl.: „Gyere Mari néni, ropj egyet a kedvenc unokaöcséddel!”
„Gyere nagypapa ezt a táncot Neked tartogattam!”
Ki tudna ezeknek a felkéréseknek ellenállni?
Sortánc
Van néhány népszerű sortánc, amelyre az emberek azonnal megmozdulnak:
Pillanatok alatt a fiataltól az idősig mindenki bekapcsolódik, hiszen ezeket a táncokat mindenki ismeri és együtt táncolni még jobb móka.
Kívánságlista
Kérd meg a zenekart vagy a DJ-t, hogy legyen kívánság kérési lehetőség. A legnépszerűbbeket lejátszva még több embert sikerülhet táncra perdíteni. Akár Ti is csinálhattok egy esküvői csoporttáncot, amellyel behívjátok a nézőket is.
Lépjen a táncparkettre játék
Kérd a táncparkettre:
azt a személyt, akinek az adott hónapban van a születésnapja/névnapja/ valamilyen évfordulója
csak a szingliket
csak a házasokat
Azt, aki páros hónapban született majd azt, aki páratlan hónapban
Ezáltal mindenkinek fel kell állnia és hosszabb rövidebb ideig a táncparketten „kell” táncolnia. Közben lehetőleg vidám vagy mókás számot játsszon a banda.
Táncórák az esküvői bulihoz vagy jegyespár tánchoz
Tervezzetek be egy ütős nyitó táncot, akár barátok akár barátnők vagy anya/fia, apa/lánya relációban. Jelentkezzetek az elérhetőségeinken, hogy már most elkezdjük a felkészülést.
A legjobb zsírégető edzések egyesítik a kardió és az erőnléti tréningeket, de néhány óra után a legtöbben megunják a taposómalmot az edzőtermekben. Az ismétlések és futás a futópadon egy idő után egyre nehezebben megy. Nem jönnek az eredmények, elmegy a kedv, nincs ki motiváljon és végül abbamarad a vágyott cél elérése.
Ne aggódj! Amennyiben a szokásos konditermi edzést nem Neked találták ki, manapság már rengeteg lehetőséged van más mozgásformákat választani, ami számodra is szórakoztató egyben hasznos és hatékony. Keresel valamit, ami megizzaszt és tonizál is egyben?
Miért nem próbálod ki a Dance Cardiot, amely egy szórakoztató zsírégető edzés?
Teljes testedzés- miközben jól érzed magad
A Dance Cardio egy szórakoztató fitnesz program, amibe aerobik elemek vannak vegyített latin mozdulatokkal és ritmusokkal. Miközben táncolsz, alapvetően ugyanazt az a zsírégető edzést végzed, mint egy szokásos kardió edzésen azzal a különbséggel, hogy az óra alatt a kedvenc zenéidre táncolsz egy szuper csapatban tele pozitív emberekkel.
A Dance Cardio idegen szóval interval edzésnek számít, ami magába foglalja a magas és alacsony intenzitású gyakorlatokat, hogy a leghatékonyabban érjük el az erdeményeinket. Nem csak a kardió edzésforma miatt fogsz megizzadni a tánc közben, hiszen észrevétlenül fogsz felüléseket és kinyomásokat végezni. Egy alkalom egy óra, ami azt is jelenti hogy a 60 perc alatt a teljes testes edzést végzel. Ráadásul a gyors és intenzív mozgás ami megdolgoztatja a tested egyben növeli az izmaid rugalmasságát, erejét és robbanékonnyá tesz.
Tanulj új tánclépéseket
A Dance Cardio bevezet a Latin-amerikai eredetű táncok világába: samba, salsa, soca, merengue, és mambo kortárs hip-hop ritmusokkal fűszerezve. Tehát egy táncóra egyúttal nem csak jó alakot szolgáltat, de minden egyes órán érdekes és energikus táncmozdulatokat tanulhatsz, ami garantáltan felrázza a szürke hétköznapjaid. Még ha úgy is gondolod hogy két ballábas vagy és emiatt nem akarod magad rávenni az órákra, hidd el: A Dance Cardio tényleg mindenkié!
Barátokkal egyébként is egyszerűbb felállítani a rutinod és a célokat. A heti szintű Dance Cardio órák, mindenki számára nyitott. Egy hétköznapi bulinak képzeld el. Alkoholon kívül minden van ami egy jó buliban: jókedv, nevetés, és tánc kifulladásig. Nem kell magad edzeni rá, hiszen ezek nem versenyek, nem maraton egyszerűen egy nagy csapatépítő összejövetel tele szórakozással és boldog és egészséges emberekkel.
Égess zsírt otthoni edzéssel
Ha úgy döntöttél velünk Dance Cardiózol, könnyebb motiválva maradni a többi embert látva. Van akinek megvan a célja, amit szeretne elérni. Van aki az élvezet, kikapcsolódás miatt. Van aki fogyni szeretne és van aki stresszoldásra használja.
Sajnos azonban nem mindig engedheti meg az időnk, a pénztárcánk, a munkabeosztásunk, a családunk, hogy mindig rendszeresen meg tudjunk jelenni. Néha úgy alakul, hogy nem tudunk elmenni a következő edzésre. Éppen ezért érdemes megfontolnod az otthoni Dance Cardiot. A táncsport nem igényel túl sok kiegészítőt azonban annál inkább alkalmas a fizikumod és az állóképességed rendbetételére.
Nos, döntöttél?
Az első tippünk, hogy szerezz be magadnak megfelelő sportöltözetet. Öltözz kényelmesen, a célnak megfelelően, legyen nálad mindig egy üveg víz és törölköző, hiszen biztos lehetsz benne, hogy az edzés meg fog izzasztani. Egy másik nagyszerű dolog a Dance Cardioban az a lépések egyszerűsége. Inkább a mozgásról szól, mint az összetett lépésekről. Az instruktorod elmond majd minden fontos infót, amit érdemes megfogadnod azért, hogy a leghatékonyabban érd el a céljaid, eredményeid. Ez azt jelenti, hogy amennyiben jól csinálod, az első alkalom után biztosan ki fogsz merülni, viszont alkalomról alkalomra egyre jobb és jobb leszel.
Kétségtelen, hogy a Dance Cardio nagyszerű sport és több mint egyszerű tánc. A különböző nyúlásokkal, hajlásokkal, lépésekkel teljes testedzést csinál, amivel ugyanúgy funkcionál mint egy kardió edzés, ami segít a súlyvesztésben és a zsírégetésben. Hát nem nagyszerű, hogy az egészet úgy tudod végezni, hogy közben jól szórakozol?
Tehát, készen állsz elkezdeni Dance Cardiózni?
A Sinergiánál várunk, hogy minél többet hozzunk ki belőled!
Sok-sok kutatást végeztek ebben a témában, amely kimutatta, hogy a személyes élmények mélyebben megmaradnak, mint a kézzel fogható ajándékok. Hoztunk néhány érvet, miért is jobb egy élmény ajándékba, mint az ajándékok.
Eljött az ideje hát, hogy átgondoljuk a saját elképzeléseinket arról, hogy mivel is lepjük meg az ifjú párt. Hagyjuk hát hátra a melegszendvicssütőket, étkészleteket… érdemes olyan ajándékot adni, amitől megjön a várt WOW hatás! Ha nekünk nem hiszel, olvasd át néhány érvünket, ami bizonyítja: ha már esküvő, akkor valami maradandót is adj ajándékba.
1. A jövőbeni élményeket jobban várjuk
Mi a legjobb egy ajándékban: Amikor megkapjuk? Amikor várunk rá? Véleményünk szerint az amikor átéljük. Milyen élményem származik belőle? Mit fogok majd mesélni a családnak, barátoknak? Igazából a várva várt élmény olyan, amely folyamatosan ad és ad és ad, már akkor is, amikor még át se éltük.
Példaként szeretnénk felhozni: Hajdú Tamás és Hajdú Gábor „Élmények és tárgyak fogyasztásának kapcsolata a szubjektív jólléttel” című tanulmányát. A tanulmány azt mutatja be, hogy a felkészülés az eljövendő tapasztalatok átélésére időt ad nekünk arra, hogy elképzeljük az összes olyan nevetést, vidámságot ami ránk vár. Már előre elképzeljük , a hegyeket, a zúgó folyót, a hullámokat, a párunkat, ahogy egymást támogatva, közös erővel küzdjük le az akadályokat, lépéseket, hogy aztán egy pihentetőbb szakaszon ugrathassuk egymást.
“Az anyagi ajándékokhoz gyorsabban alkalmazkodunk” – ez az elgondolkodtató idézet Joseph Goodmantól, a Washington Egyetem professzorától származik, aki az ajándékozás tapasztalatainak hatásait tanulmányozza.
Várakozás egy pozitív élményre, felpezsdítő érzés!
2. Egy élmény többet ér ezer ….
Nemcsak azt értjük ezalatt, hogy emlékezetesebb, de nagyobb is az értéke annak, ha élményt kapunk ajándékba. Egy másik érdekes kutatás szerint általánosságban úgy tartjuk, hogy az anyagi ajándék nagyobb örömöt és jobb ár-érték arányt jelent. Alapvetően ez nem igaz, és az élmény ajándékba valójában boldogabbá tesz minket. Ezt hívják úgy, hogy “gazdasági előrejelzés”, és mint kiderült, ebben nem vagyunk túl jók.
Alapjában véve mindig az a kérdés, honnan közelítjük meg az ajándékozást: ha úgy teszed fel a kérdést magadnak, hogy “jó értéket keresek a pénzemért” akkor a válasz mindig TÁRGY lesz. Ha azonban a hangsúlyt a boldogságra teszed, mindig az ÉLMÉNY fog győzni. Szóval egyszerű: koncentráljunk a boldogságra!
3. A tulajdon paradoxona
Dr. Thomas Gilovich, a Cornell Egyetem pszichológia professzora erre a következtetésre jutott: “Ne költsd a pénzed tárgyakra. Ugyanis az a gond, hogy a boldogság, amit hozzájuk párosítunk, gyorsan elhalványul.” Ennek oka az alábbiakban keresendő:
A tárgyakhoz hozzászokunk, ezzel együtt elvesztik pillanatnyi értéküket
Ahogy kapunk valamit, azonnal jobbra vágyunk, egyre magasabbra rakjuk a lécet (A világ összes pénze sem elég)
A szomszéd fűje mindig zöldebb, vagyis ha valakinek éppen jobb autója, telefonja, gél lakk van a körmén, nekünk is kell egy még jobb.
Sokkal jobban megéri tehát, inkább ÉLMÉNYT adni ajándékba.
4. Az élmények tovább velünk maradnak
Ki tudná felidézni 2 évvel ezelőtt mit kapott születésnapjára? Vagy múlt évben? Ugye, nem is olyan könnyű visszaemlékezni rá?
Arra emlékszel, hogy hol voltál nyaralni? Milyen jó a szép élményeket felidézni! Sokkal egyszerűbb, igaz?! Engem az egyik születésnapomon a családom lepett meg külföldön mikor egy hosszabb munka miatt már három hónapja nem láttam őket. Még mindig libabőrös leszek, hogy mennyire szívmelengető volt együtt látni őket annyi idő után. A fizikai dolgok elhasználódnak, kimennek a divatból vagy egyszerűen csak szükségtelenné válnak. De a tapasztalatok és az emlékek az idővel csak édesebbé válnak.
Az ÉLMÉNYEK tovább velünk maradnak, és jókedvvel emlékezünk rájuk vissza, a tárgyi emlékekhez fűzött érzések elhalványulnak.
5. Az élmény amely építi a kapcsolatokat
A tapasztalatokat, élményeket általában csoportokban vagy PÁROKBAN éljük át. Ez fontos szerepet játszik abban, amiért imádjuk őket. Nem csak maga a tény, hogy új emlékeket szerzünk, de az is, hogy míg az anyagi ajándékokat javarészt egyedül “éljük meg”, addig a tapasztalatokban nagyobb valószínűséggel osztozunk más emberekkel.
Úgy tűnik, hogy nagyra értékeljük azt a tényt, hogy a tapasztalataink emberekhez kötődnek, legyen szó ismerőseinkről, szeretteinkről vagy éppen a házastársunkról.
Élmény ajándékba = maradandó emlék és öröm.
6. Kultúra ajándékba
Mi sem egyszerűbb annál, mint venni egy mozi-, koncert vagy színházjegyet. Ennek viszont van egy fontos hátulütője: ha időponthoz kötött, arra is figyelnünk kell, hogy éppen ráérjen majd a kedves pár.
Amennyiben nem vagyunk biztosak az időbeosztásukban, mozi vagy színház esetén válassz inkább ajándékutalványunkból, amelyet velük egyeztetett időpontokban bármikor fel tudnak használni.
Ezzel nem csak élményt, hanem egyben minőségi együtt töltött időt is ajándékozol az ifjú párnak.
Legutóbbi hozzászólások