Titkon azt kívánod, bárcsak tanulhatnál társastáncot, de úgy gondolod már nem vagy hozzá elég fiatal és agilis? Attól félsz, hogy nem leszel képes tartani az iramot a többiekkel az új lépések és a gyakorlatok megtanulásában? Ha egy másik oldalról nézed ez a legjobb indok arra, hogy beiratkozz táncot tanulni. A társastánc nem csak arra jó, hogy élvezettel töltsd a napod. Egy új kimutatás szerint (a National Geographic Science című kiadvány) a tánctanulás sokkal jobban segít a demencia megelőzésében és mérséklésében, egyben segít az állóképesség és a kondíció fejlesztésében.
Társastánc minden korosztálynak
Egy tanulmány, amibe 52 felnőttet vontak be 62 és 80 év között azt kutatta, hogy milyen hatással van az egyensúlyra testi változásra a tánc egyéb sportokkal szemben. Kimutatták, hippokampusz területe, amely a tanulás a memória és egyensúlyért felel sokkal jobban dolgozott táncolás közben, mint bármely más sport végzése folyamán. A résztvevők, akik elkezdtek táncolni hatalmas fejlődést mutattak az egyensúly képességében illetve a rövidtávú memóriájuk is jelentősen javult. Ez hasznos információ lehet azoknak, akik úgy gondolják, hogy túl idősek elkezdeni valami újat.
Szóval, mi a kedvenc tánc stílusod?
Nem kell, hogy azon gondolkodj melyik a legelőnyösebb számodra. Legyen az keringő, tango, foxtrot vagy salsa, az új tánc megtanulásának eredménye ugyanaz.
A kihívás hogy valami újat tanulj és rutinossá válj benne, legyen szó bármelyik táncról. Az eredményeit továbbra is arathatod, akkor is, ha már vége a zenének. Ezen információk fejében, fogadni mernék, hogy készen állsz arra, felvedd a tánccipőd és a partnereddel és a barátaiddal is megoszd új élményeid. Hálásak lesznek, hogy bevezetted őket ebbe az örömteli útba, ami egy boldogabb és jobb időskort jelent, mint eddig valaha. Lépj velünk kapcsolatba, hogy elkezdd a saját táncos utad.