Órarend

A reggeli Dance Cardio edzés egy lendületes, zenére épülő mozgásforma, amely ötvözi a táncos elemeket és a kardió gyakorlatokat. Célja, hogy már a nap kezdetén felpörgesse az anyagcserét, energiát adjon, és javítsa a hangulatot. Az edzés változatos ritmusokra épül, így a mozdulatok egyszerre szórakoztatóak és hatékonyak. Fejleszti az állóképességet, erősíti a szívet és a keringési rendszert, miközben formálja az izmokat és segíti a kalóriaégetést. A táncos hangulat könnyedén elfeledteti a fáradtságot, így frissen és jókedvűen vághatsz neki a napnak.

A Senior Örömtánc Attilával egy vidám, közösségi élményt nyújtó mozgásforma, amely tánctudástól függetlenül bárki számára elérhető. Könnyen követhető lépésekre, változatos zenékre és jókedvre épül, így egyszerre mozgatja át a testet és frissíti fel a lelket. Segít megőrizni a mozgékonyságot, fejleszti az egyensúlyt és javítja a közérzetet, miközben baráti, támogató légkörben tölti fel a résztvevőket energiával.

A Versenytánc előkészítő célja, hogy a fiatal táncosok megalapozzák technikai tudásukat, fejlesszék ritmusérzéküket, koordinációjukat és színpadi megjelenésüket. Az órák során a gyerekek játékos formában ismerkednek meg a standard és latin táncok alapjaival, miközben fokozatosan felkészülnek a versenyzés világára. A tréning fejleszti a fegyelmet, kitartást és önbizalmat, valamint lehetőséget ad a tánc iránti szenvedély kibontakoztatására.

A versenytánc a társastánc legmagasabb szintű, művészi és sportos formája, amely ötvözi a tánc eleganciáját, a technikai precizitást és a színpadi kifejezőerőt. Két fő ága van: a standard táncok (angol keringő, tangó, bécsi keringő, slow fox, quickstep) és a latin-amerikai táncok (cha-cha-cha, samba, rumba, paso doble, jive). A versenytánc fejleszti az állóképességet, a testtartást, a ritmusérzéket és a partnerrel való együttműködést. Nemcsak sportteljesítményt, hanem esztétikai élményt is nyújt, miközben erősíti az önbizalmat és felejthetetlen közösségi élményt ad.

A Kezdő Rocky egy lendületes, vidám hangulatú páros táncóra, ahol elsajátíthatók a rock and roll alaplépései és figurái. Könnyen követhető, energikus mozdulatai garantálják a jókedvet és a felszabadult kikapcsolódást. Az óra célja, hogy a résztvevők játékosan megtanulják a ritmusérzék, a koordináció és a páros összhang alapjait.

A Középhaladó társastánc órákon a résztvevők az alaplépésekre építve új figurákkal, kombinációkkal és stílusjegyekkel gazdagítják tudásukat. A foglalkozások során fejlesztjük a technikai pontosságot, a tartást, a vezetés–követés összhangját, valamint a zenére való tudatos mozgást. Az óra célja, hogy a táncosok magabiztosabban és élvezetesebben mozogjanak a parketten, miközben továbbra is jókedvű, támogató közösségben tanulnak.

A Haladó Rocky órákon a résztvevők az alaplépések és kezdő figurák után dinamikusabb, látványosabb kombinációkat sajátíthatnak el. Az edzések során hangsúlyt kap a ritmusváltások, a lendületes emelések, forgások és akrobatikus elemek pontos kivitelezése, valamint a partnerrel való összhang fejlesztése. Az óra célja, hogy a táncosok magabiztosan, stílusosan és energikusan mozogjanak, miközben igazi rock and roll hangulatot teremtenek a parketten.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.

Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Quisque aliquet velit sit amet sem interdum faucibus. In feugiat aliquet mollis etiam tincidunt ligula.