Így táncold le a zsírpárnákat a Dance Cardio segítségével.
Keresel valamit, ami megizzaszt és tonizál is egyben? Miért nem próbálod ki a Dance Cardiot, amely egy szórakoztató zsírégető edzés? Várunk Sopronban szerdán 18:30-19:30-ig és pénteken 18:00-19:00-ig vagy Fertődön keddenként 18:30-19:30-ig.
Teljes testedzés- miközben jól érzed magad
A Dance Cardio egy szórakoztató fitnesz program, amibe aerobik elemek vannak vegyített latin mozdulatokkal és ritmusokkal. Miközben táncolsz, alapvetően ugyanazt az a zsírégető edzést végzed, mint egy szokásos kardió edzésen azzal a különbséggel, hogy az óra alatt a kedvenc zenéidre táncolsz, tele pozitív emberekkel. Óráinkra nincs bejelentkezés!
A Dance Cardio idegen szóval interval edzésnek számít, ami magába foglalja a magas és alacsony intenzitású gyakorlatokat, hogy a leghatékonyabban érjük el az erdeményeinket. Nem csak a kardió edzésforma miatt fogsz megizzadni a tánc közben, hiszen észrevétlenül fogsz felüléseket és kinyomásokat végezni. Egy alkalom egy óra, ami azt is jelenti hogy a 60 perc alatt a teljes testes edzést végzel. Ráadásul a gyors és intenzív mozgás ami megdolgoztatja a tested egyben növeli az izmaid rugalmasságát, erejét és robbanékonnyá tesz. Minden óra végét 10-15 perces nyújtással zárjuk le.
Tanulj új tánclépéseket
A Dance Cardio bevezet a Latin-amerikai eredetű táncok világába: samba, salsa, soca, merengue, és mambo kortárs hip-hop ritmusokkal fűszerezve. Tehát egy táncóra egyúttal nem csak jó alakot szolgáltat, de minden egyes órán érdekes és energikus táncmozdulatokat tanulhatsz, ami garantáltan felrázza a szürke hétköznapjaid. Még ha úgy is gondolod hogy két ballábas vagy és emiatt nem akarod magad rávenni az órákra, hidd el: A Dance Cardio tényleg mindenkié!
Barátokkal egyébként is egyszerűbb felállítani a rutinod és a célokat. A heti szintű Dance Cardio órák, mindenki számára nyitottak. Csatlakozz be a csoportunkba és már kezdheted is. Egy hétköznapi bulinak képzeld el. Alkoholon kívül minden van ami egy jó buliban: jókedv, nevetés, és tánc kifulladásig. Nem kell magad edzeni rá, hiszen nem verseny, nem maraton egyszerűen egy nagy csapat aki kikapcsolódni szórakozni gyűlik össze hétről hétre a Stúdiónkban.
Ha úgy döntöttél velünk Dance Cardiózol, könnyebb motiválva maradni csapatban.Van akinek megvan a célja, amit szeretne elérni. Van aki az élvezet, kikapcsolódás miatt. Van aki fogyni szeretne és van aki stresszoldásra használja.
A tánc nem igényel sok kiegészítőt azonban annál inkább alkalmas a fizikumod és az állóképességed rendbetételére. Csatlakozz az óráinkhoz Sopronban vagy Fertődön és kezdheted is!
Nos, döntöttél?
Az első tippünk, hogy szerezz be magadnak megfelelő sportöltözetet. Öltözz kényelmesen, a célnak megfelelően, legyen nálad mindig egy üveg víz és törölköző, hiszen biztos lehetsz benne, hogy az edzés meg fog izzasztani. Egy másik nagyszerű dolog a Dance Cardioban az a lépések egyszerűsége. Inkább a mozgásról szól, mint az összetett lépésekről. Az edzések elején minden fontos infót elmondunk, amit érdemes megfogadnod azért, hogy a leghatékonyabban érd el a céljaid, eredményeid. Ez azt jelenti, hogy amennyiben jól csinálod, az első alkalom után biztosan ki fogsz merülni, viszont alkalomról alkalomra egyre jobb és jobb leszel.
Kétségtelen, hogy a Dance Cardio nagyszerű sport és több mint egyszerű tánc. A különböző nyúlásokkal, hajlásokkal, lépésekkel teljes testedzést csinál, amivel ugyanúgy funkcionál mint egy kardió edzés, ami segít a súlyvesztésben és a zsírégetésben. Hát nem nagyszerű, hogy az egészet úgy tudod végezni, hogy közben jól szórakozol?
